La Ginnastica 5 Cerchi ha come scopo la promozione dello sport e del benessere, per questo motivo, tra le proprie offerte sportive propone diverse attività nel campo del Fitness, rivolte a ragazze/i a partire dai 16 anni, adulti e alla terza età. Potrete mettervi in gioco in alcune attività come Acrobatica, Kick Boxing, Gym Music e Free Gym, Ginnastica Dolce e Ginnastica di mantenimento

Acrobatica

Rivolto a Ex ginnaste/i o a chiunque volesse provare le brezza di stare a testa in giù e volteggiare in aria tra verticali, ruote e salti acrobatici. Gli allenamenti comprendono più componenti, riscaldamento, rinforzo muscolare, stretching, pre-acrobatica e acrobatica.

Kick boxing

Disciplina che unisce tecniche e spostamenti di pugilato moderno , alle più orientali tecniche di calcio e ginocchio , rendendolo pertanto uno sport da combattimento completo . La preparazione atletica è fondamentale e risulta essere tra le migliori per chi vuole raggiungere uno stato fisico eccellente. Costanza e volontà di apprendimento sono alla base di questo bellissimo sport!

Gym Music

Ginnastica dinamica e coinvolgente a ritmo di musica, basata sul movimento a corpo libero, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi giovani e tonici. La lezione è strutturata tra riscaldamento (componete aerobica), esercizi di tonificazione (principali distretti muscolari) e stretching, volti a ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni accumulate nella vita di tutti i giorni.

Free Gym

L’intera struttura di Montegrotto Terme sarà a disponibile per gli iscritti che volessero allenarsi liberamente e in compagnia. Saranno presenti istruttori qualificati pronti a dare indicazioni e consigli utili per il proprio allenamento personale. La struttura e gli attrezzi presenti permettono di praticare diversi tipi di allenamento: Calistenics, Funzionale, Acrobatica, Tricking.

Ginnastica di mantenimento per Adulti

Attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi potrai migliorare e mantenere le tue capacità aerobiche e anaerobiche, per tenerti in forma e affrontare al meglio le attività quotidiane.

Ginnastica Dolce "nonni sprint"

L'avanzare dell'età non è una buona scusa per non svolgere attività fisica. Al contrario, fare ginnastica è un ottimo modo per prevenire i primi sintomi della vecchiaia. La ginnastica dolce, attraverso esercizi lenti e graduali è strutturata appositamente per non gravare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere una buona tonicità ed elasticità muscolare ed aumentare la resistenza fisica agli sforzi.